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（本文转自枪炮世界网站文章作者为郑三炮）
关于手枪训练的简单说明
专业手枪射击训练有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手枪比赛)另一种目的是实战比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手枪射击训练有着出一般人想象的差别许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用甚至会产生危险而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩所以个人训练手枪时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手枪射击最为基本技术笔者试图从持枪、瞄准和扳机控制来分析手枪射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说这是在讲语文而非作文因而本文标题采用‘；基本技巧‘；的说法。掌握这种‘；基本技巧‘；并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高任何人! 都需要进一步的专项训练。
一、手枪射击对身体的基本要求
手枪是人都能打响但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好手枪训练会越容易。当你平伸两个手时你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样手的稳定能力也不同专业摄影师可以举着相机在快门度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手枪射击并不要求人虎背熊腰但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期以利于扳机运作这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练见效最快的是俯卧撑我想能连续完成3o俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛要不停地快跑动。一次比赛一天下来要打十几场(stage)加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉没有很好的体力别说打枪恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出3o个俯卧撑跑完5ooo米的话你的身体素质应当说基本达到要求了。
（天使尘语：毛老爷子说过身体是革命本钱此话天下真理。）
二、握枪的姿势
握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说每个人都知道射击就是‘；三点连一线‘；如果知道得再多一点的人还会提到扳机控制如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：
第一确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照因为人肌肉有很强的惰性如果握枪方法不正确尽管你通过大脑不断调整姿势枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握枪姿势正确的时候指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二在紧急情况下完成快瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)时间都是至关重要的如果你握枪姿势正确枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价枪时创造了一个英文词汇：pointabi1ity说的是拿起枪来随便指向目标时瞄准器就能自然对准。其实这是说枪的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说sigp21o、布朗宁hi-poer、1911系列的pointabi1ity都很好。其实经过训练几乎任何高质量手枪都能够有很好的pointabi1ity关键就是握枪姿势正确。
你用非握枪手握住枪管部份把枪把推到握枪手的虎口中心用手掌找到舒服的适位置然后握紧。我确立正确握枪姿势的办法是这样：握住枪垂下双手处于准备姿势(枪口垂下4o度)然后迅举枪指向目标。如果不是基本瞄准目标说明握枪的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习直到能够举枪便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习还可从枪套位置开始单手出枪然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后就能确立正确的握枪姿势给瞄准打下良好基础。
关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里用力握紧直到握枪的手颤抖然后放松一点手腕一定要绷紧。这里有三个理由：
先枪握紧的时候才能保持击时的稳定也就是保持瞄准线不动。
第二多数人的手神经有一种运动习惯就是五个手指同时放松同时抓紧。这样在射击时如果你枪开始握得不是很紧食指扣压扳机的那一刹那你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三枪把如果握得不紧在枪猛烈的跳动时枪把会撞击手指的关节次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求但是在实际射击中经常忘记往往是打着打着现弹着点散开了才想起来。
（天使尘语：手枪握枪姿势有时也看手枪的型号大口径的手枪比如大家都熟悉的沙漠之鹰一般人往往必须双手持枪单手持枪一般在后坐力比较小的手枪上。至于击在扣下扳机会影响到枪口朝下有时也采取瞄准点稍微取上一些的办法在击过程中可以调整到正确位置这是在长期训练中对于自己击的感觉训练出来的。）
三、两只眼睛瞄准
人有两只眼睛但是其中一个是主眼另一个为辅助信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系然而到射击上关系就大了。当你举枪瞄准时是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举枪手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前你需要现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界如果你遇到手枪枪战视野开阔与否是至关重要的。第二如果你用两只眼睛瞄准你的注意力便不会过于集中到靶心而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是你正视一个目标然后在自己面前垂直伸出一只铅笔笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候你闭上一只眼睛如果铅笔尖还在那一条线上说明你睁着的眼睛是主眼如果铅笔尖跑到了一边说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持枪的手不在一侧(比如你的主眼是左眼但是你用右手持枪)你最好让自己的眼睛适应你的持枪方法或者持枪方法适应你的眼睛。
（天使尘语：此点尤为重要其实在部队的训练当中比较讲究精度射击以54手枪为例通常都是单手持枪一只眼睛瞄准在战术射击中一般不可取实战中手枪通常用于室内或近身的战斗不可能给你精确瞄准的时间和机会所以双眼概略瞄准射击很重要。）
四、准星！准星！！准星！！！
说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起枪的时候会现你要连成一条线的三点处在不同的距离远远出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子关心中间那个圆心所以你更可能注意靶心恨不得把它击穿。还有更为周全的人举起枪之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。举起手枪你全神贯注的地方是准星。
“ohsaynettsight?”美国国歌的第一句歌词被射击评论员daveanderson篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手枪教练的人chuckTay1or乾脆把自己创办的学校称为FrontsightFirearmTrainingInstitute。洛杉矶县警察局在‘；警察生存训练‘；中专门列出一条：‘；当你的性命决定于射击时别忘了盯住准星！‘；注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说如果你的准星不在照门的中心而只是把准星或者照门对准靶心你的子弹将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确哪怕你的瞄准点偏离靶心子弹也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好即使打不了十环也能打六环或者七环反之你打的子弹便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上如果你的焦点对准准星照门虽然是虚的但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯也就是一举起手枪准星和照门位置就是正确的那么你把准星对准目标之后也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握枪姿势的重要性。
这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯也就是你瞄准的不是靶心而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心你会自然把焦点移动到靶心而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是长时间瞄准使得手臂疲劳反而晃动更大。采用区域瞄准正好适应焦点对准准星的方法。
（天使尘语：枪感很重要不管什么枪只要不是平时训练使用惯了的枪拿起来第一就能指那打那基本是不可能的。训练有素的射手也要在射击几之后才能找到枪感。）
五、射击！给自己带来一些火药的乐趣！
如果能够正确持枪正确瞄准现在你可以上靶场打一气了！有经验的读者一定会感到不解：射击技术中三大基本技术之一扳机控制还没有涉及就谈上靶场？这岂不是好高骛远？的确在练习射击的观点上本人是有些奇特把扳机控制放在实弹射击的后面。我的道理是这样的：扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术它的难不同于瞄准。瞄准技术对于有些人来说是难以理解(比如什么叫区域瞄准为何聚焦准星)扳机技术是一讲就通但是具体做好需要一辈子(对一辈子！)的练习要是有人声称自己完全掌握了扳机控制他或者是吹牛或者根本不懂得什么叫扳机控制。扳机控制跟篮球运动员投篮一样要经常练习。所以我想人不必等到基本掌握扳机控制之后再上靶场。而且不通过实弹射击恐怕也不可能基本掌握扳机控制。
现在的射击训练主要目的是练习持枪和瞄准。在美国射击论坛上曾经有人提问如何提高自己射击的准确... -->>
（本文转自枪炮世界网站文章作者为郑三炮）
关于手枪训练的简单说明
专业手枪射击训练有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手枪比赛)另一种目的是实战比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手枪射击训练有着出一般人想象的差别许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用甚至会产生危险而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩所以个人训练手枪时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手枪射击最为基本技术笔者试图从持枪、瞄准和扳机控制来分析手枪射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说这是在讲语文而非作文因而本文标题采用‘；基本技巧‘；的说法。掌握这种‘；基本技巧‘；并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高任何人! 都需要进一步的专项训练。
一、手枪射击对身体的基本要求
手枪是人都能打响但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好手枪训练会越容易。当你平伸两个手时你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样手的稳定能力也不同专业摄影师可以举着相机在快门度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手枪射击并不要求人虎背熊腰但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期以利于扳机运作这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练见效最快的是俯卧撑我想能连续完成3o俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛要不停地快跑动。一次比赛一天下来要打十几场(stage)加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉没有很好的体力别说打枪恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出3o个俯卧撑跑完5ooo米的话你的身体素质应当说基本达到要求了。
（天使尘语：毛老爷子说过身体是革命本钱此话天下真理。）
二、握枪的姿势
握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说每个人都知道射击就是‘；三点连一线‘；如果知道得再多一点的人还会提到扳机控制如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：
第一确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照因为人肌肉有很强的惰性如果握枪方法不正确尽管你通过大脑不断调整姿势枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握枪姿势正确的时候指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二在紧急情况下完成快瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)时间都是至关重要的如果你握枪姿势正确枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价枪时创造了一个英文词汇：pointabi1ity说的是拿起枪来随便指向目标时瞄准器就能自然对准。其实这是说枪的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说sigp21o、布朗宁hi-poer、1911系列的pointabi1ity都很好。其实经过训练几乎任何高质量手枪都能够有很好的pointabi1ity关键就是握枪姿势正确。
你用非握枪手握住枪管部份把枪把推到握枪手的虎口中心用手掌找到舒服的适位置然后握紧。我确立正确握枪姿势的办法是这样：握住枪垂下双手处于准备姿势(枪口垂下4o度)然后迅举枪指向目标。如果不是基本瞄准目标说明握枪的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习直到能够举枪便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习还可从枪套位置开始单手出枪然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后就能确立正确的握枪姿势给瞄准打下良好基础。
关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里用力握紧直到握枪的手颤抖然后放松一点手腕一定要绷紧。这里有三个理由：
先枪握紧的时候才能保持击时的稳定也就是保持瞄准线不动。
第二多数人的手神经有一种运动习惯就是五个手指同时放松同时抓紧。这样在射击时如果你枪开始握得不是很紧食指扣压扳机的那一刹那你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三枪把如果握得不紧在枪猛烈的跳动时枪把会撞击手指的关节次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求但是在实际射击中经常忘记往往是打着打着现弹着点散开了才想起来。
（天使尘语：手枪握枪姿势有时也看手枪的型号大口径的手枪比如大家都熟悉的沙漠之鹰一般人往往必须双手持枪单手持枪一般在后坐力比较小的手枪上。至于击在扣下扳机会影响到枪口朝下有时也采取瞄准点稍微取上一些的办法在击过程中可以调整到正确位置这是在长期训练中对于自己击的感觉训练出来的。）
三、两只眼睛瞄准
人有两只眼睛但是其中一个是主眼另一个为辅助信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系然而到射击上关系就大了。当你举枪瞄准时是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举枪手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前你需要现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界如果你遇到手枪枪战视野开阔与否是至关重要的。第二如果你用两只眼睛瞄准你的注意力便不会过于集中到靶心而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是你正视一个目标然后在自己面前垂直伸出一只铅笔笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候你闭上一只眼睛如果铅笔尖还在那一条线上说明你睁着的眼睛是主眼如果铅笔尖跑到了一边说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持枪的手不在一侧(比如你的主眼是左眼但是你用右手持枪)你最好让自己的眼睛适应你的持枪方法或者持枪方法适应你的眼睛。
（天使尘语：此点尤为重要其实在部队的训练当中比较讲究精度射击以54手枪为例通常都是单手持枪一只眼睛瞄准在战术射击中一般不可取实战中手枪通常用于室内或近身的战斗不可能给你精确瞄准的时间和机会所以双眼概略瞄准射击很重要。）
四、准星！准星！！准星！！！
说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起枪的时候会现你要连成一条线的三点处在不同的距离远远出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子关心中间那个圆心所以你更可能注意靶心恨不得把它击穿。还有更为周全的人举起枪之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。举起手枪你全神贯注的地方是准星。
“ohsaynettsight?”美国国歌的第一句歌词被射击评论员daveanderson篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手枪教练的人chuckTay1or乾脆把自己创办的学校称为FrontsightFirearmTrainingInstitute。洛杉矶县警察局在‘；警察生存训练‘；中专门列出一条：‘；当你的性命决定于射击时别忘了盯住准星！‘；注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说如果你的准星不在照门的中心而只是把准星或者照门对准靶心你的子弹将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确哪怕你的瞄准点偏离靶心子弹也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好即使打不了十环也能打六环或者七环反之你打的子弹便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上如果你的焦点对准准星照门虽然是虚的但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯也就是一举起手枪准星和照门位置就是正确的那么你把准星对准目标之后也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握枪姿势的重要性。
这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯也就是你瞄准的不是靶心而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心你会自然把焦点移动到靶心而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是长时间瞄准使得手臂疲劳反而晃动更大。采用区域瞄准正好适应焦点对准准星的方法。
（天使尘语：枪感很重要不管什么枪只要不是平时训练使用惯了的枪拿起来第一就能指那打那基本是不可能的。训练有素的射手也要在射击几之后才能找到枪感。）
五、射击！给自己带来一些火药的乐趣！
如果能够正确持枪正确瞄准现在你可以上靶场打一气了！有经验的读者一定会感到不解：射击技术中三大基本技术之一扳机控制还没有涉及就谈上靶场？这岂不是好高骛远？的确在练习射击的观点上本人是有些奇特把扳机控制放在实弹射击的后面。我的道理是这样的：扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术它的难不同于瞄准。瞄准技术对于有些人来说是难以理解(比如什么叫区域瞄准为何聚焦准星)扳机技术是一讲就通但是具体做好需要一辈子(对一辈子！)的练习要是有人声称自己完全掌握了扳机控制他或者是吹牛或者根本不懂得什么叫扳机控制。扳机控制跟篮球运动员投篮一样要经常练习。所以我想人不必等到基本掌握扳机控制之后再上靶场。而且不通过实弹射击恐怕也不可能基本掌握扳机控制。
现在的射击训练主要目的是练习持枪和瞄准。在美国射击论坛上曾经有人提问如何提高自己射击的准确... -->>
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