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没少跑圈,但是却不知道有这么多圈。
“你小学和我们灏哥分数相差2160分?”杨柏问道。
“累计的吧。女侠,走咱们吃饭去。”凌漠北把手搭在叶心蕊肩上。
顾嘉灏有点不爽,眼睛盯着凌漠北的胳膊。
“走着,今天我超级累的,你的那份鸡腿分给我。”叶心蕊跟着凌漠北走了。
“没问题,女侠想要什么,我就给什么。”凌漠北的手始终没有从叶心蕊的肩上放下来。
上午教官们也算大发慈悲没有安排训练让同学们缓一缓。下午就开始训练齐步走和正步走。
“同学们,现在我们来训练齐步走和正步走,齐步走的口令:齐步——走,“齐步”是预令,“走”是动令。听到预令,上体前倾;当听到动令后,左脚向前方迈出约75厘米(约平时走路的步距),按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照次法动作;上体正直,微向前倾;小腹微收,自然挺胸;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动。向前摆臂时,手臂伸直自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对准人体中心线,并与最下方衣扣同高(与夏季作训服第四衣扣同高),离身体约25厘米。。向后摆臂时,手臂自然伸直,沿裤缝线垂直向后摆出(有擦裤缝声),腕前侧距手裤缝线约30厘米。”
“正步走的口令:正步——走,“正步”是预令,“走”是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米〈约为一脚之长〉),适当用力使全脚掌着地(落地有声),同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,手背要平;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约10厘米(一拳之距);向后摆臂时,手臂上扬,沿裤缝线垂直向后摆(有擦裤缝声),手腕前侧距手裤缝线约30厘米。都记住了么?”教官头头自顾自的讲。
“记住了。”管它记没记住反正说记住了准没错。
“那就各位教官带走自己的队伍去训练吧。”教官头头的任务完成了。
叶心蕊本来觉得齐步走和正步走很简单,但是惨遭滑铁卢,她居然顺拐,教官都很纳闷,平时训练,走路,跑步叶心蕊都不顺拐,可是一到齐步走,正步走,叶心蕊走着走着就顺了拐了。
“心蕊呀,要不你先去旁边休息会,换换脑子。”教官已经崩溃了。
“好吧。”叶心蕊也很无奈,只能默默的坐在旁边看着。
顾嘉灏看着叶心蕊一个人失落坐在旁边,很想上去问问怎么回事。
“好了,大家休息一会儿。”教官真懂事。
顾嘉灏马上离开队伍来到叶心蕊身边,“怎么了?”
“哎,顺拐。”叶心蕊也很郁闷。
“我来教你吧。”顾嘉灏很有信心的样子。
“算了吧,我把教官都整顺拐了,他才让我下来休息的。”叶心蕊一直想不通同手同脚威力这么大么?同排的人都被带跑偏了,教官之前单独教,也把教官带跑偏了。
“我记得你不顺拐呀。”顾嘉灏努力回忆这十几年的叶心蕊。
“对呀,我走路,跑步都很正常,就是一齐步走,正步走就凉凉。”叶心蕊抓狂。
“那你这是小脑发育不完全?”顾嘉灏也就是想逗逗叶心蕊。
“哼,你发育的完全,了不起哟,走开啦,不要打扰我进行光合作用。”叶心蕊嘟着嘴看着顾嘉灏。
“逗你呢,你也不要难过,生活中又用不到齐步走,正步走的,没事的。”顾嘉灏也就只对叶心蕊能说这么多个字吧。
杨柏看到顾嘉灏对着叶心蕊一直在说话,很是羡慕,平时他灏哥很多时候就是嗯,好,就这样吧,都行。果然青梅竹马就是不一样,以后可要巴结巴结叶心蕊了。
“知道啦,你回去训练吧,虽然我顺拐,但是在体育方面,我还是胜你一筹的,记得回家给我妈说。”叶心蕊不忘叮嘱顾嘉灏。
“好,回去我肯定亲自登门。”顾嘉灏笑着摇摇头。都这么多年了,叶心蕊的胜负欲还是这么强。
没少跑圈,但是却不知道有这么多圈。
“你小学和我们灏哥分数相差2160分?”杨柏问道。
“累计的吧。女侠,走咱们吃饭去。”凌漠北把手搭在叶心蕊肩上。
顾嘉灏有点不爽,眼睛盯着凌漠北的胳膊。
“走着,今天我超级累的,你的那份鸡腿分给我。”叶心蕊跟着凌漠北走了。
“没问题,女侠想要什么,我就给什么。”凌漠北的手始终没有从叶心蕊的肩上放下来。
上午教官们也算大发慈悲没有安排训练让同学们缓一缓。下午就开始训练齐步走和正步走。
“同学们,现在我们来训练齐步走和正步走,齐步走的口令:齐步——走,“齐步”是预令,“走”是动令。听到预令,上体前倾;当听到动令后,左脚向前方迈出约75厘米(约平时走路的步距),按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照次法动作;上体正直,微向前倾;小腹微收,自然挺胸;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动。向前摆臂时,手臂伸直自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对准人体中心线,并与最下方衣扣同高(与夏季作训服第四衣扣同高),离身体约25厘米。。向后摆臂时,手臂自然伸直,沿裤缝线垂直向后摆出(有擦裤缝声),腕前侧距手裤缝线约30厘米。”
“正步走的口令:正步——走,“正步”是预令,“走”是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米〈约为一脚之长〉),适当用力使全脚掌着地(落地有声),同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,手背要平;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约10厘米(一拳之距);向后摆臂时,手臂上扬,沿裤缝线垂直向后摆(有擦裤缝声),手腕前侧距手裤缝线约30厘米。都记住了么?”教官头头自顾自的讲。
“记住了。”管它记没记住反正说记住了准没错。
“那就各位教官带走自己的队伍去训练吧。”教官头头的任务完成了。
叶心蕊本来觉得齐步走和正步走很简单,但是惨遭滑铁卢,她居然顺拐,教官都很纳闷,平时训练,走路,跑步叶心蕊都不顺拐,可是一到齐步走,正步走,叶心蕊走着走着就顺了拐了。
“心蕊呀,要不你先去旁边休息会,换换脑子。”教官已经崩溃了。
“好吧。”叶心蕊也很无奈,只能默默的坐在旁边看着。
顾嘉灏看着叶心蕊一个人失落坐在旁边,很想上去问问怎么回事。
“好了,大家休息一会儿。”教官真懂事。
顾嘉灏马上离开队伍来到叶心蕊身边,“怎么了?”
“哎,顺拐。”叶心蕊也很郁闷。
“我来教你吧。”顾嘉灏很有信心的样子。
“算了吧,我把教官都整顺拐了,他才让我下来休息的。”叶心蕊一直想不通同手同脚威力这么大么?同排的人都被带跑偏了,教官之前单独教,也把教官带跑偏了。
“我记得你不顺拐呀。”顾嘉灏努力回忆这十几年的叶心蕊。
“对呀,我走路,跑步都很正常,就是一齐步走,正步走就凉凉。”叶心蕊抓狂。
“那你这是小脑发育不完全?”顾嘉灏也就是想逗逗叶心蕊。
“哼,你发育的完全,了不起哟,走开啦,不要打扰我进行光合作用。”叶心蕊嘟着嘴看着顾嘉灏。
“逗你呢,你也不要难过,生活中又用不到齐步走,正步走的,没事的。”顾嘉灏也就只对叶心蕊能说这么多个字吧。
杨柏看到顾嘉灏对着叶心蕊一直在说话,很是羡慕,平时他灏哥很多时候就是嗯,好,就这样吧,都行。果然青梅竹马就是不一样,以后可要巴结巴结叶心蕊了。
“知道啦,你回去训练吧,虽然我顺拐,但是在体育方面,我还是胜你一筹的,记得回家给我妈说。”叶心蕊不忘叮嘱顾嘉灏。
“好,回去我肯定亲自登门。”顾嘉灏笑着摇摇头。都这么多年了,叶心蕊的胜负欲还是这么强。